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<<   作成日時 : 2018/09/16 23:59   >>

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毎年秋の墓参りの後、約14kmを走りました。

走るのは今年3月の板橋Cityマラソン以来であり、最初の3kmは元気でしたが、半分の7km過ぎからは、1km 7〜8分ほどの状態になりました。(本番で30km超えたあたりで崩れるパターンと同じような状態)

練習をまともにしない状態としては、距離が長すぎたようです。

ランニング後は、「くら寿司」で食事をしました。人気らしい、かき氷を注文してみました。(3種のシロップがかかっているものが売り切れ?だったので、イチゴ味を注文)
氷のきめが細かく、ボリュームが多かったです。(シロップが若干少ない印象を受けました)

今日の反動(筋肉痛)がこれから出てくると思いますが、まだ先とは言え、ランニングシーズンの身体作りも考えたいと思います。

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