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zoom RSS 【健康診断2017】検診結果

<<   作成日時 : 2017/03/02 23:59   >>

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【BMI】0.6減 (20.7、昨年は21.3、一昨年は21.0)
【体脂肪率】0.3増 (18.1、昨年は17.3、一昨年は17.8)
【腹囲】2.5cm減(昨年は2.5cm増)

本日、受診しました。一昨年10月から1年以上続けている、体幹トレーニングと自重筋肉トレーニングを成果を見せるときと意気込んでいました。

結果として、体重減で、ランニングのタイムが良くなっている裏付けを得ることができましたが、体脂肪率は逆に上がっており、見た目は筋肉がついているようにみえていただけに、残念ではあります。

それ以外の項目は概ね例年通りとなりました。これ以上、数値を良くするには、さらなる運動と食事の節制が必要となってきそうです。

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