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zoom RSS 【2016-2017シーズン】練習中(2)

<<   作成日時 : 2017/01/29 23:59   >>

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1月に入り、ハイテクハーフマラソン後にも、ハーフの距離を走りました。タイムは1時間50分を切り、月上旬のコンディションを維持できているようですが、翌日に太ももに筋肉痛がありました。

今シーズンは、昨年と比較して練習量(走行距離)は落ちていますが、練習自体は連続して2年間継続できているためか、タイムは安定してきています。

今後も走るという意味では、時間の確保が難しいところもでてきますので、代わりに体幹・筋力トレーニングでカバーしたいところです。(1日おきにしたいところですが、このところは2〜3日おきになってきています)

モチベーションを維持して、2月の青梅マラソン、3月の板橋シティマラソンの両方ともベストタイムを狙っていきたいところです。(マラソン大会も多くなるので、ワンセグラジオで聞きながら練習しようかと思います)

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