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zoom RSS 【2015-2016シーズン】第50回青梅マラソン(4)本番

<<   作成日時 : 2016/02/21 23:59   >>

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【距離】30km
【時間】2時間52分51秒
【月累計】92km(シーズン総累計390.8975km)

3回目の青梅マラソンとなります。

11時半スタートで、最寄り駅のJR青梅線河辺駅には10時前に到着しました。すぐに当日受付に向かいます。ゼッケン番号は6000番台で、前回と比較してさらに前の位置になりました。

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50回記念大会ということもあるのか、記念品にゼッケンスナップが入っています。持参していましたが、胸側のゼッケンはこれを使って留めることにしました。

トイレをすませて、11時前に集合場所に着きます。何故かスタートを11時と勘違いしており(正しくは11時半スタート)、30分同じ位置で待機することになりましたが、メイン会場からの中継音声が面白かったので、それほど苦ではありませんでした。(瀬古利彦さん、高橋尚子さんのトークがあった)

今回のレースとしては、5分30秒台の維持を目標としていましたが、2km目で6分台になってしまいます。さらには、5kmあたりで、トイレが気になってきます。10km前の時点で、折り返してきた招待選手の川内優輝選手(4位?)とすれ違いました。

10kmのタイムは1時間を切っており、残り20kmを考えると無理していないペースです。ただ、11-13kmの距離標識を見落としてペースが掴めず、またトイレが気になって仕方がなく、折り返し地点の前でトイレに入りました。(約2分ほどロス)

トイレで足を止めたこともあるのか、後半の入りは足が十分に残っている感覚がありました。また、20kmから21kmの間で、高橋尚子選手が待っていてランナーとハイタッチをしており、今回は自分も行うことができ元気づけられました。(昨年はゴール前で行っていたが、ダッシュしていたので通りすぎてしまっていた)

残り10kmでの心配事は足の疲れもありますが、一番はスタミナ切れです。これに関しては、沿道の方が好意で配ってくれている氷砂糖、バナナ、そば等をいただき、エネルギー補給ができました。

残り5kmを切った時点で、ネットタイムでは3時間を切る目安ができており、後はグロスタイムでも出来るかどうかでした。いつスパートをかけるか、残り5km〜3kmのアップダウンを乗り越え、青梅の街に入って残り1km、昨年と同様の全力ダッシュでゴール、電光掲示板の表示でも3時間を切ることができました。

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昨年のタイムから5分以上縮めたことは嬉しいです。トイレにいかず、もう少し頑張れば10分縮めることもできたのかなと思いました。(昨年と比べて、日差しが強かったですが、気温は8〜13度ぐらいだったので走りやすかったです)

来月には板橋Cityマラソン(フルマラソン)があります。この勢いで、こちらでもグロスタイムで4時間切りを目指します。


※個人計測した各タイム
00-01km:5分58秒
01-02km:6分00秒
02-03km:5分46秒
03-04km:5分55秒
04-05km:5分43秒(29分23秒、前回:29分27秒、前々回:30分33秒)
05-06km:5分46秒
06-07km:5分47秒
07-08km:5分52秒
08-09km:5分26秒
09-10km:5分47秒(58分03秒、前回:59分05秒、前々回:1時間00分04秒)
10-11km:(計測漏れ)
11-12km:(計測漏れ)
12-13km:17分59秒
13-14km:7分25秒(トイレ行く)
14-15km:5分40秒(1時間29分09秒、前回:1時間29分30秒、前々回:1時間31分59秒)
15-16km:(計測漏れ)
16-17km:11分20秒
17-18km:5分31秒
18-19km:5分13秒
19-20km:5分42秒(1時間56分57秒、前回:1時間59分20秒、前々回:2時間03分23秒)
20-21km:5分48秒
21-22km:5分53秒
22-23km:5分38秒
23-24km:5分28秒
24-25km:5分53秒(2時間25分38秒、前回:2時間30分21秒、前々回:2時間35分47秒)
25-26km:5分32秒
26-27km:5分35秒
27-28km:5分43秒
28-29km:5分55秒
29-30km:4分25秒(2時間52分51秒、前回:2時間59分34秒、前々回:3時間08分07秒)

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