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zoom RSS 【2014-2015シーズン】練習中(2)

<<   作成日時 : 2014/12/21 23:59   >>

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【距離】10km、10km、10km
【時間】54分02秒、56分28秒、57分43秒
【月累計】57km(総累計77km)

足立フレンドリーマラソン(ハーフ)の直前の練習となります。(開催は12月23日(祝))

直近2回でタイムが落ちているのが気になります。ペースを上げずに自然に入っている状態で、1km6分を超えているのが原因のようで、身体(特に腹)が重いです。

個人的な感覚では、体重を落とすだけで、ある程度までタイムは短縮できると思っています。練習自体はこのままとして、食事を見なおしていくことを意識したいと思います。(食事後の間食を減らせるかがポイントです)

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