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zoom RSS 【第48回青梅マラソン】練習中(2)

<<   作成日時 : 2014/01/13 23:59   >>

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【距離】10km、15km、5km、10km、15km、15km、12km、5km
【時間】54分39秒、1時間21分36秒、24分42秒、53分50秒、1時間22分48秒、1時間19分5秒、1時間6分41秒、26分34秒
【月累計】77km(総累計180km)

1月に入り15km走を初めました。距離が増えたことで、きつくなるというところはありませんでしたが、意識せずに(だらだらと)走ると、足が疲れてきます。

1月に入ってからは、各距離で目安となるタイムを設定しました。達成しているタイムもあるので、昨年と比較して身体が仕上がっているようです。(この中では、1kmで4分を切ったことが一番嬉しかったです。マラソンを始めてから、3分台のタイムは一度も出したことがありませんでした)

1km:4分切る → 達成(3:59)
5km:25分を切る → 達成(24:42)
10km:50分を切る → 未達成
15km:1時間20分を切る → 達成(1:19:5)

12月には、エントリーとは別に注文していた「青梅マラソンTシャツ」が届いており、練習で来て気合を入れようと思います。

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