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zoom RSS 【板橋Cityマラソン 2013】練習中(4)

<<   作成日時 : 2013/01/27 23:59   >>

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【距離】5km、10km
【時間】25分18秒、54秒48秒
【累計】80km

今まで26分台でしたが、今回始めて25分台となり、約1分ほどタイムを縮めました。1日目は5kmだけにしたので、その分できる限り、全力で走るようにした結果です。2日目も6km-10kmで25分台(25分10秒)のタイムでした。(その分、最初の5kmが29分近いです)

スピードを重視すれば、1km5分ペースで走れるようになってきました。今後は普通に走っている状態で5km25分台でいけるよう、身体を慣らしていきたいところです。

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