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zoom RSS 【健康診断2012】減量状況

<<   作成日時 : 2012/02/23 21:32   >>

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本日体重を量ったところ、大台を割り込んでいることを確認できました。1月半ばからの約40日で、3kgほどの体重減です。

野菜を一番最初に食べ、糖質(ご飯)を減らし、間食を控えめにしたこと、そしてマラソン練習のため、週2回走った結果となります。

これでも、まだ昨年の健康診断時の体重に届いておらず(逆に言うとこの一年でかなり太ったことになる)、現在の習慣を継続します。

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