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zoom RSS 【第46回青梅マラソン】練習中(2)

<<   作成日時 : 2012/01/08 23:37   >>

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【距離】5km x 2
【時間】28分49秒、30分06秒
【累計】20km

ここ2日続けて走りました。今日は後者の30分超えですが、食べ物(カレー)が腹にたまっている感覚があって、スピードが出せなかったので、食べすぎには注意したいと思います。

昨日、「めちゃ2いけてるSP」で、4年ぶりの「オカザイル」企画を見ました。岡村隆史氏のダイエットで、野菜をたくさん(ボール一杯)食べてから、本来の食事を食べるところは参考になりました。番組内の一月で5kg以上の減量となっていました。自分はそこまでは難しいとしても、冬で太った分(1kgほど)は減らしていきたいところです。

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