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zoom RSS 【第46回青梅マラソン】練習中(5)

<<   作成日時 : 2012/01/29 23:27   >>

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【距離】5、10km
【時間】27分03秒、54分13秒
【累計】70km

昨日今日と地元を走りました。タイムが順調にあがってきており、現時点での1km最高タイムは5分03秒です。本日の10kmでは、最初の5kmを26分48秒でいけており、全体をみても1km5分30秒を切るペースを続けられています。

目下の課題は、5kmを超えると疲れがでてくることを感じること、また腹が揺れているのがわかることです。後者については、お腹の脂肪をなんとか燃焼させたいところです。(腹筋等、走る以外のことはしておらず)

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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
年末忘年会にお邪魔させて頂いた者です。
年賀状ありがとうございました。
正月早々嬉しかったです。
もう20年以上年賀状書いてない私ですが、
今年喪中でなければ、来年お出ししますね。



連絡先わからなかったので、コメントにて。
やっさん
2012/02/01 18:17
先日はありがとうございました。いろいろとお騒がせいたしました。
また機会ありましたら、情報交換させていただければ幸いです。
今後ともよろしくお願いいたします。
藤正F光
2012/02/01 22:51
いえいえ、楽しかったです。
こちらこそ宜しくお願いします^^
やっさん
2012/02/02 16:04
前回いただいたアドバイスを活かせるよう頑張りたいと思いますので、またお声をかけさせていただければと幸いです
藤正F光
2012/02/04 00:54

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